Sport jest
dobry
dla wszystkich

Dieta cud


Dieta cudObserwując pojawiające się na rynku diety, łatwo zauważyć, że pomysłowość ich autorów nie zna granic. Problem nadwagi lub otyłości dotyka tymczasem coraz więcej osób. Większość z nich szuka łatwego sposobu na utratę zbędnych kilogramów.Dlatego właśnie dużą popularnością cieszy się dieta 5:2. Polega na tym, że przez pięć dni w tygod...

Żywność niekoniecznie zdrowa


Żywność niekoniecznie zdrowaOdchudzanie wiąże się ze zmianą sposobu odżywiania na zdrowszy. Elementem nowego jadłospisu mogą być produkty, mające wspomóc organizm w walce z nadmiarem kilogramów. Takie działanie mają na przykład warzywa, chudy nabiał czy niektóre przyprawy. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy można tu zaliczyć żywność typu light.P...

Zimowy trening na dworze


25.jpgTrening który można uprawiać na dworze zimą jest bardzo hartujący. Przede wszystkim najlepsza pogoda na zimowy sport jest to aura słoneczna, mroźna, z dużą ilością śniegu. Wiele osób wychodzi wtedy na dwór i gimnastykuje się, biega a także uprawia nordic walking. Warto się dotleniać podczas takiej aury, ponieważ organizm jest lepiej dotleniony i powoduje to wiele sił na cały dzień. Trening tego typu jest bardzo tani, a wręcz darmowy, ponieważ wystarczą tylko dobre ...

Dieta na zimę


Dieta na zimęZimowa dieta powinna być odmienna od letniej, ze względu na pogodę. Organizm jest wtedy bardzo wychłodzony i potrzebuje posiłków sycących, gorących i pożywnych. Muszą one być energetyczne, a także pełne witamin i minerałów, dlatego skomponowane najlepiej przez specjalistę. Dobrym pomysłem jest wdrożenie do diety zupy warzywnych, których mo...

Jak dbać o formę


Jak dbać o formęDobra kondycja, dobra forma – to wszystko trzeba umieć wypracować. Nie bierze się to samo z siebie, trzeba zadbać o siebie, zadbać o prawidłową dietę, o odpowiednich dawek ruchu. Tylko wtedy będzie możliwa poprawa formy, a co z tym idzie, kondycji, wyglądu, jak i samopoczucia. Tak naprawdę warto się postarać, gdyż dobra kondycja, dbanie ...

Cholesterol obniżysz zdrowo się odżywiając i ćwicząc


Cholesterol obniżysz zdrowo się odżywiając i ćwiczącZbyt duży poziom cholesterolu ma zgubne skutki dla ludzkiego organizmu. Zdrowie na tym na pewno bardzo sporo traci, ponieważ wraz z cholesterolem rośnie zagrożenie poważnego zachorowania na choroby serca. Cierpi na tym też cały układ krwionośny, ponieważ jest on obrośnięty tkanką tłuszczową powstają...